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Articoli taggati :

allenamento

man working out

Anno nuovo, fitness e salute

 1024 684 Massimo Castelli
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Ieri abbiamo salutato il 2020. A parte il nuovo ciclo solare e la nostra situazione mentale veramente è cambiato poco, solo perché da oggi scriviamo 2021 alla fine della data. Ancora non è chiaro quando potremo finalmente riprendere gli allenamenti in sede per tutti, non sappiamo se dovremo tornare in lockdown duri o per quanto il governo riterrà ancora necessario reprimere la vita sociale per prevenire una eventuale saturazione del…

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L’importanza di mantenersi attivi (mente e corpo ringraziano).

 1024 683 Elena Canti
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Non vi conosco personalmente, ma sono sicura di riuscire a rappresentare perfettamente il vostro lockdown con queste quattro foto (o almeno quello della maggior parte di voi): Ho indovinato, vero?Con i ritmi frenetici della modernità spesso viene a mancare il tempo da dedicare a noi stessi, che (volenti o nolenti) il Covid ci ha parzialmente restituito. Rallentare è giusto, ma occhio a non addormentarvi! Da quanto tempo è che non…

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Tessuti Aerei Caduta

TESSUTI AEREI: COME SUPERARE LA PAURA DELLE CADUTE.

 1024 576 Elena Canti
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Molto spesso è il nostro spirito di sopravvivenza a pensare, a parlare e ad agire per noi. E guai se non fosse così! L’amore per noi stessi, nonché la ricerca di esperienze che ci possano garantire una completa sicurezza e protezione, è un istinto che trascende da qualsiasi altra cosa, e che ci portiamo dietro da milioni di anni. Allora perché doversi buttare da sei metri d’altezza, sorretti soltanto da…

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Come tenersi in forma ai tempi del coronavirus

 600 400 Elena Canti
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Ci troviamo in un momento difficile, di cambiamento, in cui il nuovo COVID -19 ci sta costringendo a limitare la socialità e a rivedere la nostra quotidianità. Nonostante l’arrivo della primavera, che avrebbe dovuto portare con sé un po’ di calore, l’Italia è stata congelata: scuole, università, palestre, musei, luoghi culturali e ricreativi. Tutti chiusi. Eventi e manifestazioni sospese. Tutto fermo. Ma è proprio in momenti come questi che almeno…

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Semi di basilico con caco e melograno

Mangiare prima dell’allenamento: fantascienza e realtà

 960 718 Elena Canti
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Con i ritmi frenetici della modernità conciliare lavoro, benessere, vita privata e relax è sempre più difficile. Per questo in molti si dedicano all’attività sportiva la sera, spesso nelle ore che solitamente verrebbero riservate alla cena. Non sappiamo mai se mangiare prima del allenamento, è difficile scindere tra fantascienza e realtà. Gestire i pasti non è sempre facile, per cui sorge legittimo il dubbio relativo a come poterli affrontare al…

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Cristina Yoga Respiro

Il potere del respiro

 1024 576 Cristina Curreli
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Quante volte avete detto o vi siete sentiti dire: “ok. adesso calmati, fai un bel respiro profondo”. E’ solo un modo di dire o funziona davvero? Assolutamente funziona e spiego il perché. Visualizza questo post su Instagram C’era una volta una ragazza ansiosa, ipocondriaca ed emotivamente fragile che viveva nascosta dentro ad un’altra ragazza apparentemente ribelle che viveva nascosta ad un’altra… ed un’altra ancora…. ? una matrioska infernale per farla…

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Yoga

Parliamo di Yoga

 1024 768 Cristina Curreli
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Innanzitutto prima di spiegare cosa è lo Yoga, spieghiamo cosa non è.Parliamo di Yoga. Lo Yoga non è una religione perché non ha dogmi e non è solo Asana, la pratica fisica. Diciamocelo, ancora oggi c’è molta riluttanza nei confronti dello Yoga, inutile girarci intorno. E’ un percorso, una pratica spirituale dove alla base vi è il profondo studio di sé stessi che ha come intenzione il raggiungimento dell’unione (uno…

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Lezione di Flexy

La flessibilità? Un gioco da ragazzi. Ma da adulti?

 1024 576 Elena Canti
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In costante aumento sono le accademie e le scuole di danza che oggi scelgono di aprire le proprie porte non più esclusivamente ai giovani, ma anche ai più grandi, prevedendo corsi pensati per tutte le fasce d’età. “Cominciate col fare ciò che è necessario, poi ciò che è possibile. E all’improvviso vi sorprenderete a fare l’impossibile”. Francesco d’AssisiSe anche tu ti stai approcciando alle arti dello spettacolo in età adulta,…

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Pink Puma Workshop Legnano

Workshop, si o no?

 1024 576 Massimo Castelli
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Sei già iscritta in una palestra di pole dance e frequenti le lezioni regolari con costanza. Stai facendo progressi ed ottieni ottimi risultati con gli insegnanti della scuola. Adesso ti viene proposto di fare un workshop e non sai decidere se farlo o no. Nel mondo della danza esistono molti metodi e molte filosofie diverse.  Pole Dance ( o Pole Sport) in questo non è diversa. Ognuno fa pole per…

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